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2020-06-15


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目标:髋部屈肌、臀部肌肉、大腿外侧、臀大肌脸朝上躺在地上,膝盖微曲,脚着地放着。你还可以用生姜摩擦头皮,让血液畅通。你是否有过这样的减肥经历,每次运动过后都气喘吁吁,恨不得有张床就倒下去。谭妈妈吃不下东西,几乎都站在室外,望眼欲穿地看着门口。

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